自分自身を満たすことが
周りの人のお役に立つことに
繋がるんだな…と
最近よく思います。

まずは
自分を大切に。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




受講生様やお客様
友人たちから
相談を受けることが多いです。




共通しているのが
「こんなことを
 話すつもりじゃなかったんだけど…」
ということ。




きっとこれにも
意味があるのでしょうね。




まだまだ勉強が足りないから…

うまくできないから…

体調が良くないから…

うつ病だから…




どれも
「自分の一部」なのに
「私なんて…」と
人間として否定してしまう方が
多いです。




私から見たら
とってもステキな人なのに。





「まだまだ…」とか
「ぜんぜん…」とか
「もっと努力しないと…」とか
謙虚な気持ちも良いですが
今のご自身をきちんと認めて
「さらに良くなるために」
努力をするといいですよね。





Aさんがステキで
あなたがステキでない
という定規は存在しないですし
人はみんなステキだと思います。




今、苦しい思いをしている人も
病気で思うように動けない人も
心の病気の人も
良くないことが続いている人も…。




私にも
そういう経験があります。




うつ病のときには
生きる意味が
見つかりませんでした…。




メディアに出だすと
否定されることもあるし
非難されることもあります。




正直、落ち込むこともありますし
なんでそんな根も葉もないことが…と
悲しくなることもあります。




でも、私は私。




必要としてくれる人もいますし
愛してくれる人もいます。




「自分ってそんなに悪くない」
と思えたら
次は「自分って結構いいかも」
と思うようにしました。




いきなり「自分って素晴らしい!」と
思えなかったので
段階を踏んだのです。




今考えると
かなりの小心者です…。




でも今は
「自分って最高」
「自分って素晴らしい」と
思えるようになりました。




練習と慣れも
あると思います。




あと、
やってみたいと思うことは
やってみたらいいと思います。




私は毎日忙しくて
キレイなお花を見ながら
ゆっくりお茶を飲むような
余裕があったらいいなぁ…と
ずっと思っていました。




料理ができない日が長く続いて
国際薬膳師なのに
料理もしないなんて…と
自分を責めることも多かったです。




でも、あるとき
気付いたんです。




「料理をしない人が
 人として失格だ」という
自分の勝手な思い込みだって。




お花を飾るのも同じ。




したかったらすればいいし
それを止める人なんていません。




自分で
「私にはそんな価値はない」と
勝手に思っているだけですよね。




だから思い切って
やってみることにしました。




毎日LINE@で
薬膳のお話を送っていますが
自分で作る料理が増えました。




会食や懇親会が多いので
どうしても外食になりがちですが…。





そして
コーヒー豆を買って
ハンドドリップでの
コーヒーの淹れ方を
教えてもらいました。




今まで素通りだったお花屋さんで
「元気になれるお花を下さい」と言って
お花を買うようになりました。




ひまわり

今、自宅で
元気に咲いているお花です






月に3回ほどです。




1回1000円ほどなので
月に3000円。




それを
贅沢と思うのか
自分を満たして成長できる
必要経費と思うのか…




それは
その人の価値観かもしれません。




でも私は
その3000円ほどを掛けることで
3000円以上のものを
手にしました。




心の余裕が
仕事に対しても
大きな意味があったのです。





でも
その価値観も
「正しい」という決まりはありません。




世の中に
これが正解とか不正解とか
存在しないと思います…。




なのに
メディアでは
たったひとつの過ちで
(許されがたいこともあるけれど…)
その人を全否定することが多すぎる…。




過去の努力や功績まで
すべてを否定されるのは
ちょっと違うと思うのです。




報道されていることが
真実とも限りません。




噂話なんて
伝言ゲームと同じで
信憑性がないと思っています。




だから
あまり一喜一憂せずに
「事実のみを見る」
ということをしています。





真実は、
当人にしかわかりませんしね。




それがどうであろうと
私には関係なくて
時間の無駄でしかないです。





それに
私は他人を批評するほど
できた人間ではないですし
そんな完璧な人間は
ほとんどいないと思います。





自分自身が満たされていたら
人のことなんて
気にならないはず…。





「自分が…」と
自分に主語を置く人も
同じだと思います。




自分に価値があると思っていたら
他人のことなんて気にならず
常に「自分って最高」と
思えるはず。





他人のせいにしたり
「自分が」を強調して
空気を読まずに発言するのは
自分が満たされていないからなのかも…。




だから
私もつい「自分が」となったときは
「自分を満たしている?」と
自分に聞いています。





自分が満たされていると
言い訳をしなくなります。




このところ
仕事でトラブルが続いていて
共通しているのが
「まだ1ヶ月しか経っていないのに」
「そんな短期間で覚えられないのに」
「入社してまだ2年なので」
「100回電卓を叩いたので
 間違いありません」
などの言葉…。




その人にとって
1ヶ月や2年であっても
100回電卓を叩いても
私には関係のないことです。




起こっている事実に対して
誠実に対応してもらえれば
それで済むこと…。




「たった1ヶ月でも
 これだけやれている
 自分ってまぁまぁがんばってるよね」
「たった2年でも
 十分誰かのお役に立てている
 すごいじゃん」
「100回電卓を叩いて
 確認をした自分って
 がんばったよね」
ということを
自分でしっかり認めてあげたらいいのに…
と思います。




つい言ってしまう言葉で
誰にでもありますし
私も思わず出てしまうこともあります。




なので
自戒を込めて…
なのですが…。




少しずつ変わってきた私は
心と体のバランスが整ってきて
食べたものが効きやすくなりました。




内臓たちが
素直にがんばってくれています。




やっぱり
心と体は繋がっていると
実感している日々です。




食べものだけでなく
体のしくみについて
お話していますが
心の持ち方のお話も
していこうと思います。




「何を食べたらいいのかだけを
 知りたい」
という方には
私のお話は
おもしろくないかもしれません。




でも
お役に立てる方もいるんじゃないかな…
と思います。




過去の私が
そうだったので…。




これからも少しずつ
お話したり書いていきますね。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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