食べものと同じぐらい
消化吸収システムに
目を向けて欲しい。

その思いを込めて
ヨガと薬膳コラボセミナー
最終日にお話しました。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




今日は、
ヨガと薬膳のコラボセミナー
「ヨガと薬膳で
 体のバランスを整えて冷えを改善!」の
最終日でした。




コラボさせていただくのは
いつもお世話になっていて
大尊敬して大好きな山本先生。




山本先生のヨガレッスンは
こちらをご覧くださいね。

↓↓↓

http://yamamotoyoga.com/




前半に私が薬膳のお話をして
後半に山本先生に
ヨガのレッスンをしていただきます。




冷えの改善といっても
温めるだけではダメなんです。




1回目は血流について
2回目は温めるシステム
腎についてお話しました。




今回は、消化吸収システムの
脾のお話。




いくら食べものに気を付けても
受け入れる消化吸収システムが
しっかり働かないと
身に付きません。




その脾が
どんな仕事をしていて
どんなことで機能低下を起こして
その結果どうなるのか…を
お話しました。




みなさん、とても真剣に
メモを取られていましたよ。




今回のテーマの脾は
私がずっと伝え続けている
大切にしているテーマ。




どんなときも
熱いオンナなのですが(笑)
脾は特に熱く語ります。




だって本当に大切だから。




いつものように
擬音語、小芝居を交えながら
楽しい時間を過ごしました。




受講された方からは
「先生のお話は分かりやすい。
 スーッと入ってきます」
と言っていただきました。




ありがとうございます!!




そう言っていただけると
とても嬉しいです。




漢方医学の難しいイメージを
なんとか受け入れやすいものに…と
いつも妄想に妄想を重ねて
「いかに伝えるか」を
考えています。




これからも
分かりやすい講義ができるように
がんばりますね。




そして後半は
山本先生の
脾をケアするヨガレッスン。




まずは、いつものように
親指から。




親指は
「拇」と書くように
体のお母さんです。




体のお母さんががんばれば
体は整います。




しっかりバランスを
取っていきます。




ヨガと薬膳_1





寝転んで
脾経や胃経を伸ばしていきます。




ほんの少し伸ばすだけで
気の流れを良くなって
体が軽くなります。




ヨガと薬膳_3





伸ばしたあとは
リラックスタイム。




実はこれ、
休んでいるのではなく
体の中が動いているんだそうです!




このゆっくりしている間に
自然治癒力が生まれてくるので
大切な時間。




そして
ボーッとしているときのアルファ波は
直感力やひらめきを作るとか。




コツは
全身を床に投げ出すように
休むこと。




特に、歯の力を抜いて
ぽかん口がおすすめ。




それでもうまくいかないときは
舌を少し上あごにつけると
余計なことを考えなくなります。




顔も緩ませて
頭をカラッポに…。




これが
生命力を高めます。




ヨガと薬膳_2





私もセミナー中に
いつも言いますが
山本先生も「呼吸が大切!」と
おっしゃっていました。




呼吸は命を作ります。




肺を「生命素」である
エネルギーを受け入れるところ。




吸った息が
今どこに入っているのかを
確認しながら呼吸をします。




見えることだけでなく
見えないことに
意識を向けることも
大切ですね。




このようなお話をされる
山本先生が大好きです。




うん、うん!!!と聞いていると
幸せな気分になってくるんです。




あぁ、先生と同じ事考えてる…
と思うと勝手に嬉しくて。




でも、今日でコラボセミナーは
終了です。




もっと山本先生のお話を聞いたり
ヨガを教えて欲しいなぁ…と思っていたら
嬉しいことが…。




「池田先生、またやりましょうよ!
 秋頃にどう?」




えーーー!!本当ですか??
喜んでっ!!!!




ということで
また秋に薬膳とヨガの
コラボセミナーを
実施したいと思います。




もうテンション上がってきた…(笑)




山本先生のレッスンは
ポーズをとって体を動かすだけでなく
人として生きる上で
大切なことを教えて下さいます。




「あぁ、そうだなぁ」という
気付きもあって
帰るときには
体も心もスッキリ。




あぁ…レッスン行きたいなぁ…。




でも、レッスン日に
予定が入ってしまっているので
なかなか行けません…。




なので
先生のおっしゃることと
体の動かし方を
細かくメモを取りました。




まずは
ヨガマットを買います!!




フローリングの床では
ちょっと痛い…。




私は行けないのですが
ステキなレッスンのお知らせです。

↓↓↓

ヨガと薬膳_4





これも行きた〜い!!




お問い合わせは
山本ヨガ研究所様まで
お願いします。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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