昨日の薬膳アドバイザー集中講座で
とても好評だったお話を
書きますね。

カゼを引いたかも??
というときに
ばっちり効かせる方法を
お伝えします。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




昨日の講義でお話したことが
とても好評だったので
こちらでもお知らせしますね。




かぜの漢方薬というと
葛根湯。




とっても良い薬で
よく効きます。




ところが
「葛根湯は効かない!!」
という方も多いのです。




実はそれ
選ぶタイミングが間違っています。




葛根湯は
体に入ろうとしている
寒いタイプの邪気に対して
体を温めながら
ダメーーーーーー!!と
追い出すお仕事をします。




かぜの初期症状で熱がなく
悪寒がして
首の付け根から肩甲骨のあたりが
縮むようなコリを感じるときが
ベストタイミング。




つまり
のどが紅く腫れて痛いときや
熱が上がってきたら
まったく効かないのです。




そんなときは
違う漢方薬になります。




漢方薬って
総合感冒薬のような
「かぜに効きます」というものでは
ないんです。




かぜ薬にも
たくさんあるんですよ。




かぜの初期症状の悪寒なら麻黄湯
のどの違和感なら銀翹散
(痛みには効きません)
咳がひどくて胸が痛むときは
麻杏甘石湯…など
状況によって変わります。




葛根湯は
ゾクッとする悪寒がある
かぜの初期のときに
タイミングよく飲んでくださいね。




少しでも遅れると
まったく合いません…。





それが
「葛根湯は効かない」と
言われる理由です。




葛根湯は悪くありません。
選ぶタイミングが違うだけ。




ほんの少しの
「葛根湯タイム」を
見逃さないでくださいね。




何があっても最優先!




仕事中でも外出中でも
「あとで…」ではなく
すぐ飲んでくださいね





だから
葛根湯は買いに行く薬ではなく
持ち歩く薬です。




「あとで…」ではなく
ゾクッとしたらすぐに飲んでください。




私は化粧ポーチや
ICカードケース、スケジュール帳など
いろいろなところに入れています。




この葛根湯
エキス顆粒(粉薬)が多いですが
飲むときにちょっと工夫すると
さらによく働いてくれます。




用意するものは
コップ、熱々のお湯
しょうが、おろし器。




コップに熱々のお湯と
葛根湯を入れて
よく混ぜます。




おろし器でしょうがを擦って
すぐにコップに入れて
よく混ぜます。




熱々のうちに
飲んでください。




葛根湯にしょうが





しょうがは皮がついたまま擦ると
(汚れがあるところは取ってください)
さらに発汗作用が高まって
邪気を外に追い出します。




体が温まって汗をかいたら
しっかり拭いて
温かくして
お布団にくるまって寝ましょう。




朝起きたら
元気になっていますよ。




しょうがは
生で皮ごとすると
発汗作用が強まります。




でもその分
熱が体表に追いやられて
ずっと使っていると
お腹は冷え気味に…。




冷え症さんで
お腹からしっかり温めたい方は
火を通してくださいね。




いわしの生姜煮とか
生姜ご飯がおすすめです。




このようなお話を
講義でしたところ
とっても喜んでいただけました。




この世界にずっといると
普通に思えることが
みなさんのお役に立てるのは
とても嬉しいです。




これからも
お伝えしていきますね。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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