人生万事塞翁が馬…。

本当にいろいろなことが
起こるな…と思います。

いかに自分を
心地よい状態にするか…を
考えるようにしています。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




人生は予測ができないもの。




順調に進んでいるかと思いきや
信じられないことが起こったり
もう駄目だと思ったら
予想外に良いことが起こったり…。




でも、
今起きている事実はひとつであり
それに対しての感情は
自分で決めたもの…。




「これがぜったい正しい」
というものは世の中になく
すべて自分の尺度で決めていて
好きも嫌いも自分が決めている…。




そう思うと
自分を心地よい状態にしておくのが
良いのでは…と
思うようになりました。




良いことも悪いことも
自分が選んだ結果であり
それが良いとか悪いとかも
自分が決めたこと。




だったら
良いことの選択を
続けていけば
とっても幸せなことですよね。




そして
波に乗るということも
大切なことだと思います。




私は最近
「波動」という言葉を
よく使いますが
同じ波動で生きている人とは
心地が良いのです。




でも
イヤな波動もあって
それには近づきたくないし
そういう仕事は
受けないようにしています。




良いことを選択する
と決めていても
やはり人間には感情があり
分からなくなってしまうことも
多々あります。




そんなときに
私がしているのは
言葉を文字にする
ということ。




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最近、基本的には
5時過ぎには起きて
自分と向き合う時間を
作っています。




用意するものは
ノートとペン。




ノートは
シルクタッチでとても書きやすい
紳士のノートで
こだわっています。




そのノートに書いているのは
自分の使命と目標
そして今感じていることなど。




すると
気持ちが整理されて
あぁ、自分ってこういう気持ちだったんだと
分かるようになります。




手を動かすのは
自律神経にも良いと
何かの本で読みました。




寝る前にも
ノートを開いています。




そのときには
「今日のありがとう10」を
書いています。




10個がスラスラと出る日と
まったく出ない日があります。




そんなときは
「信号が青だった。ありがとう」
「雨が降らなかった。ありがとう」
ということも。




それでも
「ありがとう」が10個書かれたノートは
なんだか清々しい気持ちになれます。




悩んだ時も
イライラする時も
言葉を視覚化して
自分の心と向き合うように
しています。




そうすると
イライラしていた気持ちが
本当は寂しかったんだとか
自分が認められたいだけ
だったんだ…とか
見えてきます。




これを繰り返していると
ノートがなくても
できるようになってきます。




でも、私は
まだまだノートが
必要なようです…。




今朝もノートに
たくさん書きました。




夜には
「ありがとう」でいっぱいの
ノートにしたいと思います。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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