山本ヨガ研究所さまと
月にいちど
コラボセミナーをしています。

来年からは
咲美堂の薬膳茶と
椅子ヨガとのコラボが
始りますよ!!




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




山本ヨガ研究所さまと
月に1回3回コースで
冷え対策コラボセミナーを
しています。




テーマに合わせたヨガと
私の薬膳のお話で
体の中から温めて
寒い冬を元気に過ごしていただく
というセミナーです。




とても好評で
「家でもヨガをやっています!」
「いただいた薬膳茶を
 飲んでいます!」
「教えてもらったものを
 食べています!!」
という嬉しい声を
いただいています。




今月のテーマは「腎」。




ということで
みなさんでバッタのボーズを。




山本ヨガ研究所様とのコラボセミナー





こうやってヨガを見たり
実際に自分がやってみると
本当にヨガってすごいな〜!
と思います。




ヨガ4






私もレッスンに
通っていたのですが
レッスン日と私の予定が合わなくて
もう2ヶ月ほど参加できていません…。




どうしてもヨガがしたい。
なんとかできないか…。





そう思っていたときに
山本先生から椅子ヨガの話を
伺いました。




これなら
咲美堂のセミナールームできるし
たくさんの方のお役に立てる!!




しかも
私も参加できる!!!!!!




ということで
1月から山本ヨガ研究所様と
咲美堂の薬膳茶のコラボで
レッスンをしていただきます。




ヨガといっても
ヨガマットはいりません!!




椅子に座ったまましたり
簡単なポーズを立ってします。





椅子ヨガ





つまり
どこでもできる!!




全3回のコースを受けることで
体のバランスが整い
健康で幸せな日々を
送ることができます。




ヨガを教えて下さるのは
山本ヨガ研究所認定講師の
久保田玲子先生。




久保田先生






各回の内容を簡単に
お知らせしますね。





(1)1/23(火) 
目のヨガと呼吸法

嬉しいときに目は輝き
悲しいときは目もどんよりします。

また、
「目は口ほどにものを言う」
と言われるように
目は心を表わす「窓」です。

その目が正しく動くために
必要なものは、酸素。

ストレスが溜まったり緊張が続くと
呼吸が浅くなって目に酸素が届きません。

最近では、
スマホの見過ぎで視力が落ちる
「スマホ老眼」も増えています。

呼吸法と目のヨガで
心も目もキラキラにしましょう!




(2)2/20(火)
自分の体を知る

ぎっくり腰やひざの痛み、
生理痛がひどいとき
実は体がとてもゆがんでいます。

そのことに
気付かないまま過ごしていると
さらに悪化して慢性化することも。

どこがどのように
バランスを崩しているのかを知って
適切なケアをすれば
辛い時間を減らすことができます。

寒い季節の
ぎっくり腰対策を知っていれば
いざというときに自分だけでなく
大切な方のお役に立てます。




(3)3/20(火)
毎日取り入れられる5つのヨガ

体のバランスが整うと
内臓の位置が正しい位置に戻ります。

そうすると
内臓が元気になって免疫力も上がります。

誰でもどこでも簡単にできる
「5つのヨガ体操」をすることで
心も体もご機嫌に過ごせて
毎日が楽しくなります。
 
2回目の
「自分の体を知る」
でしたチェックの
実践編です。




いかがですか?
とっても魅力的でしょ。




今回ははじめての企画なので
特別価格で受講していただけます。




私と一緒に
椅子ヨガしませんか?




================

日時
(1)1/23(火)
 目のヨガと呼吸法

(2)2/20(火)
 自分の体を知る

(3)3/20(火)
 毎日取り入れられる5つのヨガ

※各日共に10:00〜11:30

会場:
健膳美食サロン・セミナールーム
(咲美堂漢方薬房隣接)

講師:
久保田玲子
(山本ヨガ研究所認定講師)

受講料:
8,500 円+税(3 回コース)

支払方法:
1月16日(火)までに
銀行振込またはカード決済

※ご予約受付後、メールにてご連絡いたします。
 
================

☆準備がありますので、
受付とキャンセルは
1月16日(火)正午までに
お願いいたします。
それ以降はキャンセルできません。





受講ご希望の方は
こちらのお申し込みフォームから
ご予約ください。

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/event/isuyoga.html




または
咲美堂までご連絡くださいね。


健膳美食サロン事務局
TEL:078-381-5665(咲美堂漢方薬房内)
 ※11〜18時(月曜日定休)
MAIL:info@kenzenbishoku.com




みなさまと一緒に
椅子ヨガができることを
楽しみにしております。




現在実施中の
「ヨガと薬膳で
 体のバランスを整えて冷えを改善!」は
あと2回。




途中からの参加もできますので
ご希望の方は
お問い合わせ下さいね。

↓↓↓

http://norihime.livedoor.biz/archives/52773555.html





最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




池田のりこのLINE@
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