かぜやインフルエンザが
流行る季節。

免疫力を上げたいと思う前に
確認することがあります。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田のりこです。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




夜が寒くなりましたね。




お客様の中でも
カゼを引いている方が
多いです。




12月になると
インフルエンザの方も
増えてきます。




免疫力が高いと
感染しにくいので
「免疫力を上げたい」と
言いますが
「なぜ免疫力が下がっているのか?」
を考えることが大切です。




今日の
産経新聞連載14回目
「薬膳のススメ」で
免疫力アップについて
書かせていただきました。




171130_14_免疫力





免疫力が下がる原因には
免疫を「作り出せないタイプ」と
「消耗するタイプ」の2つが
あります。




お鍋の中に水が入っていると
イメージしてください。




お鍋の水(=免疫力)が減るのは
お鍋の底に穴が空いていて
漏れているか
新しいお水を足せないか…
ですよね。




体の中でも
これと同じことが起こります。




私たちは
自然界で生きていて
自然界にある空気を吸って
自然界で生まれたものを
食べて生きています。




だから
体の中でも
自然界で起こることと
同じようなことが起こると
考えるのです。




自然と調和。




バランス医学である
漢方の考えに基づいて
食べものを「選ぶ」ことが
薬膳です。





新聞記事で
タイプ別のチェック方法と
食べものについて
書いています。




記事はこちらから
ご覧いただけます。
※PDFファイルで開きます


↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/171130_sankei.pdf





産経新聞での連載は
神戸(阪神、神戸、姫路):隔週木曜日
京都:隔週土曜日
大阪:隔週金曜日
奈良:隔週火曜日
中四国:隔週金曜日






過去の記事は
こちらをご覧下さいね。




その頭痛「熱」?それとも「冷え」? 産経新聞連載「薬膳のススメ」(1)


「血」を造って美肌に美髪 産経新聞連載「薬膳のススメ」(2)


梅雨には「余分な水」を出す|産経新聞連載「薬膳のススメ」(3)


「脾」を働かせ梅雨を乗り切る|産経新聞連載「薬膳のススメ」(4)


トマトは冷やし、エビは温める|産経新聞連載「薬膳のススメ」(5)


夏バテに焼き肉、ビールはNG|産経新聞連載「薬膳のススメ」(6)


不眠には2つのタイプ|産経新聞連載「薬膳のススメ」(7)


のどの渇き、本物ですか|産経新聞連載「薬膳のススメ」(8)


肌の乾燥期は便秘にも注意|産経新聞連載「薬膳のススメ」(9)


「便秘にバナナ」とは限らない」|産経新聞連載「薬膳のススメ」(10)


熱?疲れ?口内炎に2つのタイプ|産経新聞連載「薬膳のススメ」(11)


指先の冷えは貧血かも?|産経新聞連載「薬膳のススメ」(12)



温めたトマトも体を冷やす|産経新聞連載「薬膳のススメ」(13)




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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