食べて「温かい」
と感じるからといって
体が温まるわけではないんです。

温めたトマトも
体を冷やします。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子(のりこ)です。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




朝晩が寒くなりましたね。





冷え症の方にとっては
辛い季節です…。




いろいろ工夫してみても
やっぱり寒い…。




そんなときに
薬膳がお役に立ちます。




体を温めるのひ必要なものを
漢方では「陽」と呼びます。




コンロの火力のようなものだと
イメージして下さい。




キッチンの中が
暖かいからといって
弱火でお湯を沸かすよりも
強火で沸かした方が
効率が良いですよね。




なので
体を温めるしくみが
大切なのです。




陽をコントロールしている
腎と繋がっている耳を
マッサージするのもいいですよ。




171116_sankei






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過去の記事は
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その頭痛「熱」?それとも「冷え」? 産経新聞連載「薬膳のススメ」(1)


「血」を造って美肌に美髪 産経新聞連載「薬膳のススメ」(2)


梅雨には「余分な水」を出す|産経新聞連載「薬膳のススメ」(3)


「脾」を働かせ梅雨を乗り切る|産経新聞連載「薬膳のススメ」(4)


トマトは冷やし、エビは温める|産経新聞連載「薬膳のススメ」(5)


夏バテに焼き肉、ビールはNG|産経新聞連載「薬膳のススメ」(6)


不眠には2つのタイプ|産経新聞連載「薬膳のススメ」(7)


のどの渇き、本物ですか|産経新聞連載「薬膳のススメ」(8)


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指先の冷えは貧血かも?|産経新聞連載「薬膳のススメ」(12)






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