今日も朝から暑くて
これからぐんぐん気温が上がりそうです。

そんなときにオススメしたい食べものを
産経新聞に掲載していただきました。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子(のりこ)です。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




普段は
エアコンが効いている
涼しい社内にいますが
たまに外に出ると
もう暑くて…。




外で仕事をされている方は
本当に大変だと思います。




熱中症にならないように
水分補給をしてくださいね。




でも、
あまり冷たいものを摂りすぎると
お腹の調子を崩してしまいます…。




消化吸収システムは
ストレス、冷え、湿気が大嫌い。




3拍子揃うと
ストライキを起こします。




できるだけ
冷たいものは控えたいですね。




とは言っても
暑いです!!




のどが乾く



冷たいものが欲しい



飲み過ぎると
お腹を壊す…




この負のスパイラルを
食べもので解消できるんです!




それが、トマト。




170713_4_エビとトマト





トマトは
体をクールダウンして
のどの渇きを潤してくれます。




そんなトマトは
とても冷やす食べもの。




加熱をしても
冷やす性格は変わりません。




つまり
トマトを調理しても
体感的には熱くても
体の中では冷やします。




でも
冬にトマト鍋を食べたいんですけどーー!!
となったらどうしましょう…。




ということを
連載記事「薬膳のススメ」に
書かせていただきました。




こちらからご覧いただけます。

↓↓↓

http://kenzenbishoku.com/media/pdf/170713_sankei.pdf

※PDFファイルで開きます




産経新聞での連載は
神戸(阪神、神戸、姫路)は隔週木曜日
京都は隔週土曜日
大阪は隔週金曜日です。




過去の記事は
こちらをご覧下さいね。




その頭痛「熱」?それとも「冷え」? 産経新聞連載「薬膳のススメ」(1)


「血」を造って美肌に美髪 産経新聞連載「薬膳のススメ」(2)


梅雨には「余分な水」を出す|産経新聞連載「薬膳のススメ」(3)


「脾」を働かせ梅雨を乗り切る|産経新聞連載「薬膳のススメ」(4)



最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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