9日間で3回出張。

枕が変わっても
しっかり寝られる自分に
ちょっとびっくり…。




心を笑顔にする薬膳師
キレイ元気コンシェルジュの
池田哲子(のりこ)です。




いつも応援していただいて
ありがとうございます。




この9日間は
大忙しでした…。




5日(月)〜6日(火)東京出張
7日(水)終日講義
8日(木)〜9日(金)東京出張
10日(土)・11日(日)終日講義
12日(月)〜13日(火)堺市出張




まずは
無事に終了できたことと
元気に過ごせたことに
感謝します。




出張は毎月ありますが
ここまでタイトなのは初めて…。




体力が持つか心配でしたが
とても元気です!!




万が一のために
お薬を一揃えと
いろいろなグッズを持っていましたが
まったく使いませんでした。




いろいろなところで
たくさんのクリスマスツリーを見て
ご機嫌です。




クリスマスツリー






今回の出張のうち
二つは企業様からのご依頼で
薬膳アドバイザー認定試験の
講座をさせていただきました。




一般の方と違って
合格することだけが
目標ではありません。




おひとりずつの健康管理はもちろん
お仕事に活かせていただけるように
お話をさせていただきました。




たくさんの方が受講して下さって
担当部署も様々。




限られた時間内で
お仕事に直結できるようなことは
お伝えできません…。




でも、
考えるきっかけには
なったと思います。




違う世界を知ることで
ものの見方が変わったり
世界が広がって
新しいアイデアが出ることもあります。




2日間でお話して
1ヶ月間はご自身で試験勉強を
していただきます。




その間、
暗記だけではなく
何ができるかを考えて欲しいと思って
いろいろな角度からお話しました。




すると
たくさんの質問をいただきました。




「薬膳がいいってよく分かりました。
 でも、いざ自分が伝えるときに
 難しいです。
 どうやって説明したらいいですか?」




そうですね。
みなさんも初めは
◎薬膳は薬で苦いもの
◎特別なもので作る料理
◎難しくて高いもの
というイメージをお持ちでした。




いくらそうではないと分かっても
説明は難しいですよね。




なので、
「最初から薬膳という言葉を
 使わないでください」
とお話しました。




「体に良いことって気になりませんか?」
とか
「健康で過ごしたいと思いませんか?」
という質問から
始めるといいと思います。




「しんどいとかだるいとかは、
 食べもので対応できるんですよ」
と伝えてみて下さい。




すると
きっと興味を持って下さいます。




「しんどいとか、だるいとかは
 体質や性格だから
 どうにもできない…」
と思っている方が多いのです。




それが、
「食べものを選ぶことでできる!」
と分かると
聞きたくなりますよね。




「薬膳=料理」ではなく
「薬膳は体調に合わせて
 食べものを選ぶこと」
です。




オーガニックの食材を買って作るのも
コンビニでおにぎりを買うのも
薬膳なんです。




あとは
ご自身の価値観だったり
状況だったりで
ストイックにしたり
緩くしたり…と決めたらいいです。




「楽しくやる」
ということが大事だと思います。




何がなんでもオーガニックを買うとか
そのためにお金が必要だから
何かを我慢するとかではなく
できることからやればいい。




私はそう思うのです。




もちろん、
オーガニックや自然派食品は
素晴らしいですし
使った方が良いと思います。




でも、
「それを使わないとと
 ダメな子だ!」
は違います。




自分ができることを
楽しく無理なく続けること。




「自分に愛情を掛けたよ」
ということが
健康を作ると思っています。




「これを食べたら病気になる」とか
「これは体に悪いから」
と思って食べたら
罪悪感でいっぱいに…。




食べるものがなくて
「ご飯を食べない」
という選択肢を取ったり
「こんなものを食べていたらダメ」
と思いながら食べていたら
体は抵抗します。




それよりも、
「確かに良いものではないけど
 この鮭のおにぎりは
 私に必要な栄養を作ってくれる!
 鮭さん、ありがとう!」
と思いながら食べた方が
体はよろこぶはず…。




できる人は
しっかりやってください。




でも、
できない人は
自分を責めないで
どうやったらいいのかを
考えてみて下さい。




自分の体だもの。
たっぷり愛情を掛けてください。




そして、
ちょっと余裕ができたときに
きちんと体と会話をして
おいしいお料理を作って下さい。




最近よく
このようなことを思います。




ブログにも
何度か書いていますしね。




これは、
がんばっている女性を
たくさん見て来ているから。




「ご飯、
 作らないといけないですよね…
 分かってるんだけど
 仕事の帰りが遅くて
 どうしても外食になってしまって。
 ダメですよね。
 でも、しんどいんですよね…
 (しょぼん…)」




本当に多いんです。
がんばっている女性が。




もう、
ギュッと抱きしめたくなっちゃう…。




いいよ、いいよ。
仕事で夜中に帰るときはね
外で食べて帰ってもいいよ。




準備や
後片付けをする時間を
寝る時間に使って。




その代わり、
お休みの日には
ちょっと作ろうね。




ちょっと余裕があるときは
ご飯を炊いて
おにぎりにして持っていくといいね。





外で食事をするときも
何を食べたらいいかを
考えようね。




こんなお話をすると
「それならできるかも!」
と笑顔になってくださいます。




漢方薬店に来て下さる方も
「バタバタしていて
 お薬を飲み忘れて
 こんなに残ってます…」
ということも。




「いいよ、いいよ。
 半分以上飲めていて偉いよ。
 1日3回が難しかったら
 2回にしよっか?」
とお話します。




すると、ほとんどの方が
「いえ、やっぱり3回飲みます。
 治したいから」
とおっしゃいます。





私たちは
漢方薬や薬膳を通して
笑顔になっていただけるように
お仕事をさせていただいています。




「こうしなさい」では
笑顔になれない…。




その方に必要なことを
お伝えしたいと思います。




楽しくご機嫌に
望む人生を歩めるように。




今回の出張でも
たくさんのがんばる女性と
お話してきました。




「私たちがやるべきこと」を
再確認することができました。




とてもありがたいことです。




それにしても楽しかった!!




今日は早めに寝て
疲れを癒やしてから
明日からもしっかりお仕事します。




最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。




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キレイ元気コンシェルジュ池田哲子が
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