◆◇ 5月のお気軽薬膳イベント ◇◆

漢方生薬とハーブでキャンドルを作ろう☆
5月5日(火・祝) 13:30〜15:00


温める食物と冷やす食物を知って「野菜・肉・魚」で作るおうち薬膳☆
5月19日(火)・5月23日(土)

薬膳ライフアドバイザーによる健康相談会4月25日(土)

あなたが今欲しい「すっぴん力」を鍼灸と薬膳で♡
5月17日(日)


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心を笑顔にする薬膳師
池田哲子(のりこ)です






スカートがはきたくなる脚に☆薬膳とセルフケア
というイベントをしました。







スカートがはきたくなる脚に








JRECリフレクソロジスト
整体師・国際薬膳師である
竹田あやこ先生が講師です。







資料が充実しているので、
おうちでもできそうですね







美脚セミナー_1








あなたにとって
美しい脚ってどんな脚?







そんな質問から始まりました。







まっすぐな脚
足首がキュッと締まっている脚
スッキリむくみのない脚
素足になっても恥ずかしくない脚
ツルツル&ピカピカの脚







そして、どんな悩みがあるのかをチェック







多くの方が悩んでいる
むくみと冷えの対策として
セルフマッサージをやってみます。








美脚セミナー_2








マッサージをした方の脚と
していない方の脚とは
色がぜんぜん違います!!







そして、
タイプ別にオススメの食物について
お話していただきました







美脚セミナー_3








後半では、いつも履いている靴の
底をチェック







美脚セミナー_4









靴底を見れば、
脚のトラブルの原因や
疲れやすいところが分かるんです







私は脚の外側が疲れやすいので
このエクササイズがいいそうです







美脚セミナー_5








ということで、
お仕事中にやってます







冷たい足先がすぐに温まる方法も
教えていただきました。







これで美脚間違いなし







竹田あやこ先生、
参加してくださった方、
ありがとうございました。







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薬膳茶・薬膳セットのオンラインショップ☆

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ティーポット用薬膳茶・ティーバック薬膳茶
おひとり様薬膳ぞうすいのもと
薬膳酒のもと
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おうちでできる「らくちん薬膳」
体よろこぶおいしいご飯☆

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