漢方と薬膳のセミナーを神戸で開催している「健膳美食サロン」では、数ヶ月に一度、漢方&薬膳セミナーと違った分野の先生とのコラボセミナーを開催しています。

10月のコラボセミナーは、超優秀な私の教え子チャンであり、薬膳アドバイザーと薬膳インストラクターを高得点で合格した(上げる上げる!笑)、ピラティス指導者の杉山陽子先生とのコラボセミナーですヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

漢方・薬膳とピラティスのコラボセミナー便秘


「フィットネスとのコラボセミナー・肩こり」のコラボセミナーで講師をしてくださった、これまた超優秀な教え子チャンのパーソナルトレーナー・LEANBODY(S)さんのお弟子さん(?)でもあります。

「ピラティスってなんじゃ??」という方も多いと思いますが、呼吸を大切にしながら、身体の骨や深層筋を動かし、心身の調和をはかっていくエクササイズです

激しい動きもないし、高津さんみたいにムキムキ〜!になるためのものでもありませんよ。

実際に簡単に初心者でもできるピラティスで、便秘解消のコツやうまく呼吸をして気を入れる方法を教えていただきます。

中医学では呼吸により「気」を取り込むことを大切にしています。

ただし、身体が緊張しているとなかなか深い呼吸って難しいもの…。

ピラティスではそんな身体の緊張をとりながら、背骨や肋骨まわりの関節を動かし、身体の中に「呼吸をする為の気持ちよいスペース」を作ります。

同時にお腹の深層部に働きかけるので、内臓がマッサージされ本来の胃・脾の動きを取り戻すのにとても役立ちます。

深い呼吸で気がめぐり、臓腑が心地良く動く感覚…皆様も味わってみませんか?

椅子に座ったままできる簡単なものを中心に行ないますので、初めての方もご安心くださいね。

中医学とピラティスで便秘を改善できるだけでなく、普段の養生法としても、とても役に立つコラボセミナーです。

しかも!「胡桃と松の実とクコの実の焙じ茶パウンドケーキ」の薬膳スイーツ付きです!!

便秘にもいろいろなタイプの便秘があるので、ご自分がどのタイプなのかを知り、薬膳スイーツを食べて、ピラティスで内臓をマッサージする…カラダよろこぶセミナーです!

もちろん、私、コスプレしていきますよ〜!!

そこは関係ない??ヽ( ̄▽ ̄)ノハハッ♪

あと5名様で定員となりますが、お申込締め切り日が10月20日(木)となっております。

「健膳美食サロン」の生徒さんはサロンのメールで、一般の方は、こちらのメールフォームからお問い合わせ・ご予約下さい。