漢方＆薬膳セミナーとピラティスのコラボセミナー・便秘【10/23神戸】ご予約受付中です！

漢方と薬膳のセミナーを神戸で開催している「健膳美食サロン」では、月に一度症状別の漢方＆薬膳セミナーを開催していますが、数ヶ月に一度、少し違った角度から漢方を見ていただくためにコラボセミナーを企画しています。

10月は、漢方＆薬膳セミナーとピラティスのコラボセミナー「便秘」
です。ヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪

「便秘」とひとことで言っても、タイプはいろいろ…。

熱がこもってカチカチで出ない人、冷えて出ない人、潤い不足でコロコロ便の人、押し出す力がなくて出た後に疲れてしまう人、便秘と下痢を繰り返す人…などなど、いろいろあるんです。

だから、市販の便秘薬が効く方もいれば、逆効果の方も…。

前半で私が中医学的に診た「便秘」のタイプと、「なぜ便秘になるのか？」や解消法、養生や薬膳についてお話します。

後半は、ピラティス・スタジオｋｉｒａｌａ主宰
で、ピラティスインストラクターである杉山陽子さん、に実際に簡単に初心者でもできるピラティスで、便秘解消のコツやうまく呼吸をして気を入れる方法を教えていただきます。

「ピラティス」とは、聞き慣れない言葉かもしれませんが、呼吸を大切にしながら、身体の骨や深層筋を動かし、心身の調和をはかっていくエクササイズですヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪

中医学では呼吸により「気」を取り込むことを大切にしています。

ただし、身体が緊張しているとなかなか深い呼吸って難しいもの…。

ピラティスではそんな身体の緊張をとりながら、背骨や肋骨まわりの関節を動かし、身体の中に「呼吸をする為の気持ちよいスペース」を作ります。

同時にお腹の深層部に働きかけるので、内臓がマッサージされ本来の胃・脾の動きを取り戻すのにとても役立ちます。

ダイエットにも効果がありますよ！

深い呼吸で気がめぐり、臓腑が心地良く動く感覚…皆様も味わってみませんか？

椅子に座ったままできる簡単なものを中心に行ないますので、初めての方もご安心くださいね。

中医学とピラティスで便秘を改善できるだけでなく、普段の養生法としても、とても役に立つコラボセミナーです。

杉山先生は、「薬膳インストラクター認定試験」合格者で、中医学や薬膳についてよくご存じですので、中医学的目線でピラティスのレッスンをしてくださいます。

「薬膳アドバイザー認定試験」では、お忙しくてセミナーにも来られなかったのに満点合格！

「薬膳インストラクター認定試験」でも、ほぼ満点！という、お勉強熱心な方で、打ち合わせなどのメールもとっても丁寧な方です。

もちろん、笑顔もステキ。

←この方です

激しい運動ではなく、座ったままでもできるようなレッスンをしていただきますので、初心者の方もご安心ください。

もちろん、薬膳スイーツのおやつと薬膳茶付きですv(*'-^*)-☆

すでに多くの方からご予約をいただいております。

受講ご希望の方は、こちらのメールフォームからお問い合わせ・ご予約ください。

どうしてもフォームからのご予約が無理な方は、ホームページに掲載しているメールにご連絡ください。


漢方＆薬膳セミナーとピラティスのコラボセミナー「便秘」


■日時■

2011年10月23日（日）　13：30〜16：00ごろ

　13：30〜14：40　漢方＆薬膳セミナー
　14：40〜14：50　休憩＆薬膳スイーツおやつタイム
　14：50〜16：00　ピラティスレッスン

※激しい動きやポーズはありませんが、動きやすい服装でお越し下さい


■受講料■

「健膳美食サロン」会員の方は4500円
一般の方は5000円


■場所■

「センタープラザ西館貸会議室」で開催します。
受講者の方に、開催日の1週間前ぐらいにメールでお部屋番号などをお知らせします。


■講師■

漢方＆薬膳セミナー：池田哲子
（国際薬膳調理師・漢方カウンセラー・ 養生薬膳アドバイザー
「健膳美食サロン」漢方＆薬膳セミナー主宰・講師）

ピラティスレッスン：杉山陽子
（ピラティス・スタジオｋｉｒａｌａ主宰
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者・薬膳インストラクター ）
blog:http://ameblo.jp/inner-beauty-style