。゚+.(・∀・)゚+.゚ 今日の幸せ日記 .。゚+.(・∀・)゚+.゚

*豆腐ハンバーグ枸杞子ソースがうまくできた

*体がもやもやしていたのが、菊花茶でスッキリした

*フィットネスクラブで体が軽くなった


月に数回講義する以外は自宅で作業することが多い私…。

冬は冬眠の季節なのでじっとしていたもよかったのですが、温かくなってくると体がもやもや…。

運動不足なので、週に2〜3回ひょろっとフィットネスクラブに行っています。

90分会員なので、30分ウォーキングをして、後はエアロバイクとかちょっとした筋トレとか…。

今日はバランスポールを使ったレッスンに入って、いろいろなところがほぐれて気持ちが良かったです。

やっぱり春は体を動かさないといけないなぁ…。

「運動は大嫌い。ストレスになる」と言った生徒さんもいるけど、やっぱりちょっとは動かないとね。