今日は漢方&薬膳セミナーだったのですが、このところ病み気味な私…。

きちんとできるか、ちょっと不安な部分もあったのですが、やっぱりしゃべっていると元気になる…(;^_^A アセアセ・・・

「先生のお話を聞くと元気になります」と言われることもありますが、実は私が元気になっています。

今日は少人数だったので、雑談もしつつ、いろいろとお話しました。

木曜日に薬膳スイーツを作るつもりが、寝込んでいたので、急遽お店で売られている月餅(美味しいです!)に。

お茶は、気と血を補って体を温めてくれるオリジナルブレンドティーを作りました。

ほうじ茶に、ナツメと枸杞の実を入れて、黒砂糖を追加したもの。

はっきり言って、私用のお茶って感じですが…。

そして今日も小芝居をして(笑)、擬音語でしゃべり、「肺と気の関係」と秋の養生法&薬膳をお話しました。

簡単でお金も掛からないチェック方や養生法もお伝えして、自分の体や生活と向き合うことから始めてもらいます。

薬膳も同じです。

よく「がんばります!!」と張り切る方がいらっしゃいますが、まずは今の自分の食生活を見ることが重要。

どんな味の食物を摂っているのか、温めたり冷やしたりする食物をどれぐらい摂っているのか…などを書き出して、偏りを見つけることが重要だと思います。

私の生徒さんたちの多くは、食事内容を書き留め、舌を見ているようです。

まだ、どうやったらいいのかは分からないと思いますが、そこを一緒に見て行ければいいなぁ…と思います。

一生懸命付けてくれた方には、例になってもらって、皆さんで一緒に考えて、どうすればいいのかを話し合いたいと思います。

現在は、基本セミナーを受講された方が、季節別のセミナーを受講されています。

今日で「秋の養生」が終わったので、次は11月ごろに「冬の養生」をしたいと思います。

このとき、漢方とヨガのコラボのセミナーをしようと思っていて、現在、企画中です。

また、月末からは、症状別漢方&薬膳セミナーを開始します。

スクールや本のように、「気血水の働きが…」とか、「臓腑が…」と覚えるのもいいですが、実際に症状を見て、その原因が、「気血水の…が」とか、「臓腑の…が」というお話をしていきます。

第1回目は、「生理痛」。

私を長年苦しめた生理痛ですが、その分、大得意分野でもあります。

「血」のお話、生理のしくみ、タイプ別生理痛や不快な症状はもちろん、PMS、更年期障害などもお話ししたいと思います。

「なぜこのような症状が出るのか?」を知れば、対処法も分かってきます。

自分のタイプを知って、うまく付き合っていく方法を見つけていただくのが目標です。

10/23(木)と11/1(土)に開催しますが、まだ空きがありますので、ご希望の方はご連絡ください。

※基本のセミナーを受講された方のみ、受講できます。

基本のセミナーは、10/16(木)に開催します。土曜日の日程は、調整中です…m(_ _)m