朝からヨガに行って爆睡し、お昼はいつもの「神戸岩茶荘」で薬膳粥を頂いて、お買い物をして、ご機嫌に帰ってきましたヽ(*⌒∇^)ノ♪

なんでヨガで爆睡したかと言うと、このところ体の中に余分な水分がたまって、ダルダルだったのですが、ヨガをして気が流れると、その滞った水が流れてスッキリ!したのです。

その後、リラックスすると、瞬時に夢の世界へ…(= ̄  ̄=) Zzzz・・・

最近、梅雨になったせいか、私のまわりでも不調な人々が増えています。

頭が重だるくて痛い、胃の調子が悪い、胃が重い、下痢っぽい、浮腫む、とにかく体がだるくてしんどい、咳が出る、ジンマシンが出る、鼻炎っぽい…などなど。

私の場合、体がだるいのと、ジンマシンだったのですが、昨日の夜は久々に咳が出ました。

ま、これは飲み過ぎと(昨日も飲み会…)と帰り道が寒かったというのもあるのですが…。

でもでも!!この症状が夕方から出ていたので、お酒は控えめにしたんです!!

二次会も辞めたし…v( ̄ー ̄)v

隣にいた人が、「どうしたん?調子悪いん?」というほど…。

飲まないと調子が悪いと思われる私って、どうやねんっ???

ま、でも調子を崩すわけにはいかないので、お酒は生中3杯と桂花陳酒1杯だけにしましたゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ

帰ってきてからも咳が続くので、漢方薬を飲んで寝ると、今朝起きたときにはすっかり治っていました!

ヨガ前に少し出たのですが、ヨガをしているうちに、すっかり良くなってご機嫌です。

人間の体は、「気・血・水」から出来ているのですが、どれが欠けても多すぎても不調になってしまいます(゚ー゚)(。_。)ウンウン

バランスの良い状態を保つのがベストですが、それには「気=人が生きていくためのエネルギー」が大きく関わっています。

「気」にはいろいろな働きがあって、「ものを動かす」とか「温める」いう働きがあります。(他にもいろいろあるけどネ)

なので、水が滞ったときに気を流してあげると、一緒に流れてすっきりしたりするんですね。

梅雨時期は、体の中も梅雨状態になるし、電車や会社ではエアコンがかかっているし、「冷えて滞っている」ので、ゆっくりお風呂に入ったり、ヨガをするとすっきりすることが多いです。

冷えている人は、お風呂は半身浴でじわっと汗をかくのがオススメ。

熱いお風呂は、表面の水分をはじき飛ばすような感じなので、奥の方にじーっとしている水分は出にくいです。

ゆっくりと、好きなアロマなどを入れてリラックスして、お風呂上がりには簡単なマッサージをしてあげると、気持ちよく眠れますよ。

ただし、「湿」と仲良しの「熱(炎症)」がある場合は、あまり温めると悪化することもあります。

様子を見ながら、冷やした方がいいのか、温めた方がいいのかを見つけてくださいね。

それには、普段から自分との体との会話が大切。

「いつもは○○なんだけど、今日は××ね…」と分かれば、対処のしかたも分かりやすいですね。

体と会話して、早めに対処しましょう!

と言いつつ、今日の眼診で、「基本的に超元気やけど、ちょっと冷えてんで」と言われたけど…。

昨日、寝るときに腹巻するのを忘れたからなぁ…(-"-;A ...アセアセ

そうそう、「だるいなぁ…」と思って、甘いものばかりを食べていたら、余計に冷えて湿が溜まります!!

上白糖は体を冷やすので、冷えてだるい人は、黒糖を使ったものにしましょう(*^▽^*)ノ