多忙と、ストレスと、春の邪気に少々やられ気味で、心身ともにお疲れモードになっている、今日この頃…。

ゆっくり寝て、家でのんびり過ごそうか…と思いつつ、いや、春は早起きしなきゃいけないっ!!ということで、いつもより少し遅めの8時に起きました。

そして出かけた先は、久しぶりのヨガ。

前の教室からの知り合いの方と2人でした。久しぶりにするので、少人数だと助かります…。

で、やってみると、やっぱり体が硬い!重い!伸びない!!
( ̄▽ ̄;)!!ガーン

それでも、ゆっくり呼吸をしながら体を伸ばしていると、気持ちが良かったです。

その後、先生が管理人をされている、「La Ahava」のホームページの打ち合わせです。実は、先日オープンしたばかりで、デザインは、なんと!わたくしでございます…m(_ _)m

まだまだ修正したり、追加しないといけないところも多いのですが、ホームページは生き物なので、これからじっくり育てていきたいと思います。

しかも、漢方のコーナーは、私が担当。まだまだ途中なんですけどね…。

ぼちぼち増やして行きます。

打ち合わせ終了後は、山手から元町まで歩いて下りること約20分…。これまた、いい運動です。

元町の中華街の南京町を覗いて、生薬がないか物色…。かなり怪しい、三十路女です。

思っていたものがなかったので、お煎餅で有名な「日本一おかき処播磨屋本店」さんへ。

土曜日に会う方が、大のお煎餅好きなので、お土産です。ここの「御やきもち」が、たまらく美味しいので、自宅用にも購入しました。

その後、お買い物をして、化粧品屋さんに行って、またまたしゃべり倒してしましました。

漢方のことを話しだすと、ついついしゃべり過ぎます…。

今日もお店の人に症状を言われて、弁証して、「こういう症状もあるでしょ?こういう過ごし方をしていたでしょ?」といくつか言うと、「えーー!?なんで分かるの〜???」という反応。

私は、マジシャンでも神様でもなく、その人の「症」から判断しただけ。

でも、すごく納得したようで、私が言った食材を摂って元気を目指す!!と言っていました。

ほぼ毎月お店に行くので、来月行ったときに、どんな感じが聞いてみようと思います。


マドマドしゃべり過ぎて疲れたので、お気に入りのカフェ「MADOMADO」へ。

平日の午後は空いています!

いつもの窓際の席に座ると、テーブルに小さなカワイイランプがありました。

写真の右上にちょこっと写っているやつです。

カボチャのチーズケーキ(白ゴマ・黒ゴマ入り)とミルクティを頼みました。

漢方と薬膳について毎日勉強しているせいで、ついつい漢方的効能などを考えてしまいます。

カボチャは、
(1)健脾益気:胃腸の吸収力を高めて元気をつける
(2)消炎止痛:炎症を抑えて痛みを止める
などの効能があります。

ただし、気血両虚でかなり胃の弱い方、水滞のひどい方、血行が悪い方は控えめに…。

黒ゴマは、強精作用を持ち、肝と腎を丈夫にするので、髪を黒くして、肌をつやつやにしてくれます。通便と血行も良くします。なので、下痢気味の方は控えめに…。

白ゴマは、平肝と補陰をしてくれるので、イライラを沈めて、のぼせなどを解消してくれます。

紅茶は体を温めて、抗菌作用があります。

ちょっとお疲れモードの私にはぴったりのアフタヌーンティになりました!ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

このところ、風邪を引いたり、ストレスがたまったり、自分の体と心への負荷が大きかったです。

ヨガとアフタヌーンティでリラックスして、たくさんおしゃべりしてストレス発散して、元気になりました。

心が元気になったので、体も喜んでいるようです。たぶん…(;^_^A ・・・

★MADOMADOのカボチャのチーズケーキと紅茶のセット