最近、玉乗りにハマってます。お家にバランスボールがあるので、毎日それを使ってヨガやストレッチをしているのです。

1年以上クラスに通っているのになかなかうまく乗れなかったのですが、最近コツをつかんだのです。10分ぐらい乗れるようになりました!
すごいでしょ?ヽ( ̄ ̄∇ ̄ ̄)ノ ランラン♪

両手両足を離してボールに乗るんです。これがなかなか楽しい。足を前に出したり、わざと揺らしたり。今はボールの飢えで正座をするのにハマってます。これはまだ20秒ぐらいで落ちちゃうけど‥‥。

バランスボールは、不安定なボールを安定させるために、全身の筋肉をバランスよく使います。それと同時にインナーマッスルも鍛えることができるという優れもの。バランス感覚もよくなるし、筋肉もバランスよくついて、柔軟性が身につきます。

アメリカの小学校では、授業中にイスとして使ったり、自閉症の子どもたちの治療に使ったりしています。

自律神経のバランスを整えてくれるので、乗っているだけで随分と効果があるのです。私は元々自律神経失調症がひどかったし、一時はメニエール病で常にめまいがしていました。

それが今ではすっかり大丈夫!台風や低気圧にはやられっぱなしだけど、最近はとても調子がいいです。玄米とかを食べているせいもあると思うけど、体のズレもマシになった気がするし、体が軽いですo(*^▽^*)o~♪

会社で去年の日報を見ていると、月の3分の1は遅刻か早退をしているか、会社で毛布に包まって寝ていました‥‥。

寝込んでいなくても、ほぼ毎日、顔面蒼白で仕事をしていたような‥‥。感想欄には「しんどい」「頭が働かない」「痛い」というマイナスな言葉ばかり。それと比例してミスも多かったです。

毎日痛くて痛くて、本当はどこが痛いのかさえも分からなくて、ずっと痛み止めを飲んでいました。それで胃潰瘍になったんですけどね‥‥。

それが今では、旅行に行くほど元気。去年なんて、旅行先で調子が悪くなるからと、どこにも行けなかったのです‥‥。

まして食べることが中心のお出かけ予定なんて、恐ろしくて考えられない‥‥。あの当時は、寝ても食べても激痛に襲われていたのです。今考えると、よく生きてたなぁと思います。

明日は久々のお泊り旅です。体の心配なんてぜんぜんなし!実は今もちょっと癒着部分が引きつって痛いんだけど、「今日の会社のエアコンがきつかったし。明日にはよくなるわ。」と超前向き(*^_^*) 変われば変わるもんですね。楽しんできます。